PARE DE TENTAR RESOLVER PROBLEMAS COM A MENTE CANSADA. A maioria dos erros que cometemos não vem da falta de capacidade, mas da falta de regulação. Tentar agir quando se está ansioso ou com raiva é biologicamente ineficiente. PONDERAÇÃO apresenta…
A RESPOSTA QUE VOCÊ PROCURA PODE ESTAR NA PRÓXIMA PÁGINA QUE VOCÊ ESCREVER. Vivemos distraídos, reagindo a notificações e esquecendo quem somos. A escrita é o antídoto. É o momento de pausa. É o encontro marcado com a pessoa mais…
Você sente que passa os dias lutando contra a própria mente? A ruminação sobre o passado drena nossa energia. A ansiedade pelo futuro rouba nossa paz. E, no meio disso tudo, a vida acontece no piloto automático, sem que você…
